Čo by mal každý študent vedieť o káve?
10.09.2015 Káva je dlhodobo druhým najpopulárnejším nápojom na svete. Hneď po čistej vode. Nie je to teda čaj, ani pivo, a ani rôzne energetické drinky. Káva je naozaj veľmi dobrý života budič, ktorý pomohol, pomáha, a určite pomôže nejednému študentovi počas skúškového obdobia :) . No aj jej konzumácia nemá však iba pozitívne, no môže mať na niekoho aj negatívne dopady. Poďme sa na nich teraz spolu pozrieť bližšie.
V prvom rade však treba oddeliť fámy od skutočnosti. Možno ste sa už aj vy stretli s tvrdením, že pitie kávy narúša stabilitu telesného metabolizmu. Toto tvrdenie však nemožno generalizovať, jednoducho povedané je totiž metabolizmus každého jedinca individuálny. Komu káva robí dobre a ,,nerozhádže“ ho ten ju môže pokojne piť, samozrejme s mierou. Nie 15 šálok denne :) . No a komu dobre nerobí ten nech ju predsa nepije :).
Kofeín samozrejme reaguje na množstvo hormónov v ľudskom tele, no aj tu platí že to závisí hlavne od jednotlivca. Ako sme už písali vyššie, ak ju pijete s mierou zabiť by vás to nemalo. Vo všeobecnosti platí pre väčšinu populácie, že nízka hladina konzumácie kofeínu nie je zdraviu škodlivá. Pritom väčšina z vás študentov je určite v dobrej fyzičke, čiže pre vaše mladé telá by nejaká tá kávička nemala byť problémom.
Hlavným plusom kávy je kofeín (samozrejme aj jej chuť, ak sa teda jedná o kvalitnú a dobre pripravenú kávu, nie tú z automatu pri vchode na fakultu :). Ranná káva totiž naozaj dokáže postaviť človeka na nohy. Káva zvyšuje pozornosť, taktiež zmierňuje pocit fyzickej ako aj psychickej únavy. Kto by už nezažil pocit, keď sedí v noci nad skriptami a vo vertikálnej rovine ho udrží naozaj už iba šálka poriadnej kávy :)? V horizontálnej polohe vám však už nepomôže ani 5násobná dávka však :)? Nehovoriac už o tom, že viaceré renomované výskumy potvrdili pozitívny vplyv pitia kávy (v rozumnom množstve) na prevenciu proti viacerým chorobám, ako napríklad Parkinson, či Alzheimer. Nie nadarmo teda patrí káva medzi najpopulárnejšie nápoje na svete. /J.H./