Spoločnosť LL COOPERATION LTD. rešpektuje ochranu vašich údajov

Táto internetová stránka používa technológiu cookies. Bližšie informácie o súboroch cookies nájdete v sekcii webstránky Cookies. Je Vaším právom neudeliť súhlas s používaním súborov cookies alebo ich používanie zablokovať. V takom prípade sa môže stať, že bude pre Vás obmedzená alebo vylúčená úplná funkcionalita niektorých častí prehliadanej webovej stránky.

Vysokoškoláci a syndróm vyhorenia? Čo je to, a ako s ním bojovať? Časť I.

24.01.2020

Samozrejme to všetko vplýva na jeho výkonnosť, a úspešne študovať v takomto stave je takpovediac katastrofa. A že sa to týka iba práce? No aj v škole môžu pokojne nastať situácie, že si toho naložíte na plecia viac ako dokážete zvládnuť. Stačí popri štúdiu pracovať, k tomu sa pridajú nejaké osobné alebo rodinné problémy, vyletíte z jednej dvoch skúšok, a ani neviete ako a máte problém. V žiadnom prípade netreba syndróm vyhorenia podceniť s tým, že som ešte mladá (mladý) a mňa sa to nemôže predsa týkať. Pretože z toho, čo sa vám môže zdať ako trochu väčšia únava môže nakoniec byť vážny fyzický, psychický, ale aj sociálny problém. Podľa vedcov syndróm postihuje častejšie ženy ako mužov. No v skutočnosti môže postihnúť každého, kto si naloží na ramená viac povinností ako dokáže reálne zvládnuť.

Pre každého študenta je pri štúdiu dôležitá výkonnosť. Práve strata výkonnosti a strata záujmu je to, čo odlišuje syndróm vyhorenia od bežného stresu, ktorý zažívate pri skúškach a zápočtoch. Na druhej strane dlhodobý stres je jedným zo spúšťačov syndrómu. Je to individuálne, niekto sa pod tlakom učí lepšie, niekto sa vystresuje a učenie mu nejde. Ak máte pocit, že ste neustále pod stresom, pocit dlhodobého vyčerpania, nedostáva sa vám motivácia na plnenie vašich školských povinností, zhoršili sa vám výsledky v škole, neviete sa zrazu poriadne sústrediť, a dokonca ani nemáte chuť si ísť posedieť po škole s priateľmi, tak by ste mali začať uvažovať nad tým, že s tým treba niečo akútne urobiť. Našťastie nie je všetko stratené, v našom nasledujúcom článku vám dáme pár dobrých rád ako so syndrómom vyhorenia úspešne bojovať. /JH/


Zoznam článkov

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 >